small group
Strength & Conditioning
Heavybag & Pads
Thaiboxing Technique & Sparring
Trainen in groepsverband geeft motivatie en door anderen vul je je energie aan. Maar daarbij is persoonlijke aandacht, oog voor details in techniek en postuur ook erg belangrijk.
- Strength & Conditioning
- Heavybag & Pads
- Thaiboxing Technique & Sparring
Ook onze kinder- en tienerlessen zijn in kleine groepen van maximaal 12 deelnemers.
STRENGTH &
CONDITIONING
Balans en stabiliteit
Kracht en uithoudingsvermogen
Snelheid en explosiviteit
Strength & Conditioning heeft als doel om je hele lichaam te trainen.
Wij bieden een gefaseerd programma aan waarin we inzoomen op de volgende onderdelen:
- Balans en stabiliteit
- Kracht en uithoudingsvermogen
- Snelheid en explosiviteit
thaiboxing
ZAKTRAINING EN PADS
TECHNIEKEN EN SPARREN
Thaiboksen is een vechtsport waarin je fysieke en mentale discipline opbouwt.
Thaiboksen oftewel Muay Thai is de oorspronkelijke vorm van het hedendaagse kickboksen.
Wij bieden hierin 2 vormen aan in de Small Group lessen:
- Zaktraining en pads
- Techniek en sparren
KIDS & TEENS
WERKEN AAN ZELFVERTROUWEN
FYSIEK EN MENTAAL STERKER
AGRESSIEREGULATIE
Sport is een effectief middel om een actieve bijdrage te leveren aan bredere doelen. Met name vechtsport heeft alles in zich om als pedagogisch instrument ingezet te worden. Daarom biedt Patricks Gym weerbaarheidstrainingen en Thaiboksen aan voor kinderen.
Sporten is gezond, leuk en sport verbroedert.
FIGHT RIGHT-KEURMERK
Het door de Rijksoverheid erkende Fight Right-keurmerk is een kwalitatief en onderscheidend keurmerk voor (vecht)sportclubs die de maatschappelijke en pedagogische waarde van vechtsport ondersteunen. Zo wordt de kwaliteit van het aanbod verhoogd en de veiligheid van sporters gewaarborgd.
Patricks Gym beschikt over dit keurmerk en is een officiële sponsor van het NIVM. Meer informatie over het NIVM kunt u hier bekijken: www.nivm.nl.
4 – 8 JAAR
Het doel is om kinderen meer zelfvetrouwen te geven. Door obstakels en behendigheidsoefeningen te doen, staan ze niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker in hun schoenen.
9 – 14 JAAR
Tijdens deze lessen leren de kinderen deels om te gaan met Thaibokstechnieken. Daarnaast houden we de ‘fun factor’ hoog door middel van themagerichte sportspellen aan te bieden. Sporten is niet alleen gezond zijn, maar ook leuk zijn!
15 – 18 JAAR
Voor deze groep jongvolwassen richten wij ons meer op Thaibokstechnieken. Daarnaast houden wij rekening met de eventuele agressieregulatie binnen deze doelgroep. Het verantwoord omgaan met vechttechniek staat als erecode binnen onze onderneming.
PRIVATE
GROUPS
Boksen
Kracht
Teambuilding
Het is ook mogelijk om een vriendengroep of met collega’s samen te trainen. Boksen, kracht en conditie of een combinatie daarvan, alles is bespreekbaar.
Of het gaat om teambuilding, leuke hobby met vrienden of gewoon een gezellig actief dagje uit is. Wij richten een uitdagende training in voor de hele groep.
Prijzen en tijden op aanvraag.
