OUR SMALL GROUP CLASSES

• Strength & Conditioning

• Boxing & Strength

• Kickboxing Heavybag 

• Muay Thai Technique 

• Thaiboxing Heavybag

• Boxing Only

Strength & Conditioning heeft als doel om je hele lichaam te trainen.

De training is een uitdagende mix van kracht, balans, stabiliteit, conditie en uithoudingsvermogen. Het is geschikt voor ieder wens of je nu sneller wilt worden, wilt afvallen of spiermassa wilt opbouwen. Strength & Conditioning is essentieel om jouw doel te bereiken.

Wij bieden een gefaseerd programma aan waarin we inzoomen op de volgende onderdelen:

• Balans en stabiliteit
• Kracht en uithoudingsvermogen
• Snelheid en explosiviteit

Thaiboksen is een vechtsport waarin je fysieke en mentale discipline opbouwt.

Thaiboksen oftewel Muay Thai is de oorspronkelijke vorm van het hedendaagse kickboksen.

Wij bieden hierin 4 vormen aan in de Small Group lessen:

• Zaktraining en pads
• Techniek en sparren
• Alleen boksen
• Kickboksen

Marius Bauerstraat 28

1062 AR Amsterdam